Stressbewältigung

Was Sie wissen sollten

Für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist ist die Entspannung unerlässlich. Der natürliche Zustand der Entspannung wird in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer mehr durch Stresssituationen verhindert. Die Auswirkung die Stress auf unseren Körper hat sind vielfältig.

Ursprünglich hatte Stress eine positive Bedeutung. Er war überlebenswichtig als Auslöser für den Kampf- und Fluchtreflex.
Auch heute kann eine gewisse Stresssituation mobilisierend und motivierend sein.

Stress und Anspannung brauchen stets Ruhe und Entspannung als auflösenden Gegenpol. Beides muss sich zumindest die Waage halten um Körper und Geist in Balance zu halten.

Wenn übermässiger Stress z.B. nicht abgebaut wird, verbleibt das erhöhte Adrenalin im Körper und wir fühlen uns erschöpft und angespannt, statt stimuliert und wach.

Nicht selten werden unter Stress Alkohol, Zigaretten oder Beruhigungsmittel benutzt um die Angespanntheit abzubauen. Die eigentliche Ursache des Problems wird dadurch nicht gelöst.

Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen. Zu ihnen gehören Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung und natürliche sportliche Betätigung.

Der Weg

Für die aktuelle Stressbewältigung wende ich Hypnose mit Erfolg in Kombination mit Atem- und Muskelentspannungstechniken an. Diese Einleitung zur Hypnoseanwendung steigert das Resultat erheblich.

Die Konzentration auf die Atmung und das An- und Entspannen der Muskelpartien führt zu einer immer tieferen körperlichen und geistigen Entspannung.

Mit Hypnose kann ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden. Belastende Gedanken und Probleme, die eine Entspannung behindern treten dabei in kürzester Zeit weit in den Hintergrund. Die Aufmerksamkeit richtet sich mehr und mehr nach innen.

Dieser entkrampfende Trancezustand führt zu grösster körperlichen und geistigen Entspannung und trägt zu einem intensiven Wohlbefinden bei. Das Nervensystem beruhigt sich, kann sich erholen und wird dabei gleichzeitig gestärkt.

Ihr Unterbewusstsein wird im Zustand einer maximalen erholsamen Entspannung durch Tiefensuggestionen auf ein neues Verhalten in Stresssituationen eingestellt. Dabei werden Ihre ganz persönlichen Erfahrungen die Sie mit Stress erlebt haben berücksichtigt. In dieser Hypnoseanwendung werden positive Suggestionen für ein verändertes Verhalten in Stresssituationen verankert. Die innere Ruhe wird gefördert und die Lust auf körperliche Bewegung wird gesteigert.

Alte Glaubenssätze die zusätzlich Stress fördern oder teilweise sogar auslösen wie „Das kann ich nicht“, „Dem fühle ich mich nicht gewachsen“ oder „Wenn ich schon daran denke ...“ können aufgelöst werden.

An ihre Stelle treten positive Bilder, die ein neues verändertes Bewusstsein schaffen und das Verhalten in Stresssituationen positiv verändern.

Das Ziel


Sie bewerten stressige Situationen neu und gehen entspannter mit ihnen um. Scheinbar unlösbare Probleme gehen Sie selbstbewusster und ruhiger an. So können schwierige Herausforderungen nicht mehr als persönliche Bedrohung oder Angriff empfunden werden, und Sie können sie zuversichtlicher annehmen.

Die körperliche und geistige Entspannung kann Ihre Energie fördern, die Sie nun nicht mehr für Stress verschwenden, sondern für die positive Entwicklung der Aufgabe nutzen können.

Die Veränderung

Stresssituationen werden von Ihnen nicht mehr als Bedrohung angesehen, und Sie gehen angemessen mit ihnen um.

Sie fühlen sich in beruflichen oder privaten Stress- und Krisensituationen nicht mehr gereizt und persönlich angegriffen.

So können Sie alle Energien positiv nutzen, um zu einer positiven Entwicklung beizutragen.

Situationen, die bei Ihnen vormals Stress ausgelöst haben begegnen Sie mit der notwendigen Ruhe und Gelassenheit und lösen Anforderungen mit Bedacht.


Prüfungssituationen sind für Sie kein rotes Tuch mehr, denn Sie haben gelernt sie richtig einzuordnen. Die neue Energie und Konzentration wird sich positiv auf die Resultate auswirken.

Bauen Sie Anspannung und Leistungsdruck ab und lernen einen neuen Umgang mit Krisen- und Stresssituationen.

Begegnen Sie Stresssituationen wieder mit Ruhe
und Gelassenheit.

 

© 2005-2017
HYPNOSEPRAXIS
Frank Breburda

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HYPNOSEPRAXIS
Frank Breburda

 


Sehr geehrter Herr Breburda ,
 
ich teile Ihnen mit, dass ich die Prüfung zum Technischen Zeichner erfolgreich absolviert habe !!
 
Vielen herzlichen dank noch mal für die gute Vorbereitung.
 
Gruß

 


Hallo Herr Breburda,

ich hatte eine Menge Panik und auch Angst vor Vorträgen. Da hatte ich mich entschlossen ein Hypnotiseur aufzusuchen. Da stiess ich zufällig auf Ihre Internetseite die mir mehr als zusaget. Nach mehreren Vergleichen war mir klar, dass ich Ihnen vertrauen kann und will. Mit viel Skepsis über die Methode und die Hypnose selber besuchte
ich Sie im November.
 
Ich hätte es nie für mögliche gehalten das mein Körper oder mein Geist in eine tiefe Entspannungsphase eintauchen kann. Trotz meiner vielen Bedenken habe ich mich auf die Behandlung mit unglaublichem anschliessendem Erfolg eingelassen.
 
Sie erzählten mir wie ich alles in meinem Leben schaffen könnte und aus allem nur das positive sehen sollte. Dies nahm ich mir zu Herzen und wurde belohnt.
 
Am 26. November hatte ich nun meinen Vortrag. In der Vorbereitungsphase in den Wochen zuvor, merkte ich wie positiver ich an die ganze Sache ging,
so wie Sie es mir während der Behandlung beigebracht haben. Ich war hoch motiviert und war mir sicher, dass ich ein gelungenes Referat halten werde.
 
So war es dann auch. Ich habe zwar knapp, aber ich habe bestanden. Hierfür möchte ich Ihnen danken, denn ich weiss das ein grosser Teil meines Erfolges Ihnen zuzuschreiben ist. Durch Ihre Behandlung habe ich diesen Vortrag meistern können.
 
Vielen Dank und auf bald.
Mit freundlichen Grüßen

 

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K l i e n t e n -
s t i m m e n

Frank Breburda
 

Geprüfter Hypnotiseur (FGH)
Zertifizierter Hypnosecoach (HA)
Rückführungsexperte (Büchner)
Referent und Vortragsredner
Seminarleiter